SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • Trening masowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztangielkami stojąc 4 serie 8-10powt. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna, Dostęp do sprzętu : domowy (ławka,hantle,cięzary,drążek Dieta : Będzie Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2010-01-26 15:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przełamać stagnację?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dobrze wyposażona siłownia (niestety brak tam poręczy) Dieta : 2500 kcal dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, witamina d, Omega 3, Przedtreningówka K** Ostatnio przerabiany plan: w 1 szym poście Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2016-03-17 13:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU:wysoko białkowo i węglowodanowo PODAZ KALORII:2500 ILOSC BIALKA NA KGMC: ok 130g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:ok 75 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: ok 320 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: tą samą PODAZ KALORII NA START:tak samo ILOSC BIALKA NA [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2009-10-11 12:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - CO ILE CZASU ZMIANA PLANU

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 192 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna SFD Ostatnio przerabiany plan: SPLIT

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2014-10-02 17:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - negatywne skutki zażywania.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyne, ale nie mozemy tez twierdzic, ze na 100% nie ma on ani cienia racji. Tak naprawde to nie wiemy przeciez co lykamy. Myslicie ze kapitalistyczne koncerny produkujace suplementy troszcza sie o nasze zdrowie? Troszcza sie tylko o swoj zysk! MSS, jezeli juz wieszasz psy na jednym z najpopularniejszych suplementow, to podaj DOKLADNE dane [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 19079 Data: 2005-05-20 01:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wyszczuplic i wysmuklic nogi???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie da się wybiórczo spalić tłuszczu wyłącznie z nóg...ale to o wiele łatwiejsze niz palenie takanki mieśniowej. Czyli znowu rowerk. Dodatkowo polecam zapopatrzyć się w suplementy w rodzaju : L-karnityna (na poczatek warto spróbwac , choć ona naprawdę to prawie nie działa...) jesli nie pomoże to będziemy myślec dalej. Generalnie jednak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-02 11:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała przerwa na sesje i zmiana planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : wysoko białkowa i węglowodanowa choć nie idealna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer mutant mass Ostatnio przerabiany plan: wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2012-05-24 18:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z rodzicami

    Post
    Odżywki i suplementy

    dostaje comiesięczne stypendium i wydaje je w większości na odżywki/suplementy/sprzęt<obecnie planuje zakup modlitenika,drążka i poręczy>; nie mam z rodzicami problemu; czasami marudzą że jestem dziwakiem, ale nic więcej;

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 18782 Data: 2005-12-28 10:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z rodzicami

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tu :) nic niemowilem starszym bo oczywiscie Kreatyna = STARYD!!! MASSXXL = jakas pomoc do sterydu zeby sie bardziej napakowac :) wiec nic niemowilem i cichaczem wcinalem suplementy.. az do czasu kiedy kapke sie przyje..lem i moja lapa byla o wiele wiekrza niz zawsze :) i juz odrazu awantura "no widac ! odrazu widac ze starydy !!!" [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 18782 Data: 2006-01-03 22:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia &nbsp; Dieta: brak(niestety nie mam warunków) &nbsp; Przeciwskaznania medyczne: brak &nbsp; Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Sutek92 w dniu 2009-03-29 19:41:55 Zmieniony przez - Sutek92 w dniu 2009-03-29 19:45:36 Zmieniony przez - Sutek92 w dniu 2009-03-29 19:46:04

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2009-03-29 19:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w pozbyciu się strasznej sylwetki.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzuszków) jeżeli zajdzie potrzeba 1-2 razy w tygodniu mogę pójść na siłownię Dieta : na razie żadna Przeciwskazania medyczne : przez jakiś czas nie mogę podnosić ciężarów na stojąco ze względu na niedawną kontuzję stopy (pęknięta torebka stawowa i zerwane wiązadło) Zażywane suplementy : żadne Zmieniony przez - Dorochet w dniu 2008-08-06 21:40:17

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2008-08-06 21:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem... Lipomastia a masa mięśniowa.

    Post
    Trening dla początkujących

    na suplementy jest za wczesnie.. powiem ci tak, jak zaczniesz masowac to troche sie odlozy tluszczyku na klatce wiec to nie za dobry pomysl.. musialbys to lekko wyrzezbic, spalic ten nadmiar tluszczu ew. lekko przymasowac suchej masy miesniowej w miare mozliwosci, i po 2-3 mcach lekka redukcja i tak non stop, zeby ci sie za duzo tluszczu nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3576 Data: 2009-08-07 21:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przeciwskazania medyczne : kolana, staw biodrowy, stawy (szczegolnie w dloni), zle zlozona reka(pobolewa przy cwiczeniach czasem). ogolnie nic jakiegos mega uciazliwego oprocz bolu dloni. Zażywane suplementy : ostatnio bialko gdyz sam sobie gotuje i nie zawsze wyrabiam. mialem aakg ale nie dziala na mnie i odstawilem. to sie rozpisalem :D

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-04 11:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja dla 30-latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] troche miejsca w węglach zostaje na owoc, którym będzie jakiś cytrus, grejfrut powiedzmy. jeszcze jakiegoś pomidowa w łape można wziąść czy jabłko, coby biedy nie było pod tym względem. Jeśli chodzi o jakieś suplementy diety, to wciągam bodymax. myślę że warto zawrzeć taką informacje Zmieniony przez - MadSeason w dniu 2013-01-06 14:45:44

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 2013-01-06 11:25:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : z ujemnym bilansem kalorycznym b/2.5 t/0.9 ww/2.3 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : podczas tego treningu, zestaw siłowy sponsorowany przez firme BLASTEX, wczesniej TCM i JACKED Ostatnio przerabiany plan: plan masowy intuicyjny Ciężary w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2011-06-01 14:29:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w realizacji celu!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ułożyć w dziale odżywianie. skoro nie miałeś wcześniej diet, to proponowałbym na początek zbilansowaną, z bilansem kalorycznym na zero, a później stopniowo obcinać kalorie. suplementy są zbędne. odnośnie treningu, to jeśli chcesz ćwiczyć w domu, to polecam odwiedzić dział 'trening w domowych warunkach'. plan chyba dobry... szkoda, ze nie masz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2009-12-12 11:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy układaniu planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Suplementy Ci niepotrzebne, co do diety to masz dział odżywianie, rozpiszesz tam sobie dietę w kilkanaście minut, a jak nie to chociaż popatrz na podstawy, bo nie wiem co chcesz osiągnąć dietą 1000kcal. Zagłodzić się? I nie da się jednocześnie zrzucić i nabrać masy, najpierw redukcja fatu, potem masa. Z treningów też możesz skorzystać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2013-01-26 22:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OPIS DNIA 12 - tego DIETA Śniadanie: Jajecznica z 4 jaj, wymieszana z 50 g płatków owsianych górskich, a do tego wkrojony pomdor. Przed Treningiem: Kasza gryczana 50 g, pierś z kurczaka 90 g, warzywa, oliwa z oliwek 30 ml, 15 minut przed treningiem Optimum 100% Whey Standard - 29 g. Po Treningu: 15 minut po treningu Optimum 100% Whey Standard - 29 [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12216 Data: 2011-06-21 18:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeczytalem ten artykul z dzialu Porady Medyczne "Czy tt,hmb,białko,i inne suplementy mają wpływ na potencję ???" - powiem krotka - smiech na sali ! Zawsze uwazalem Guru z kogos, kto naprawde zna sie na rzeczy, ale stwierdzenie "... sam sport obniża libido poprzez wysiłek fizyczny ..." - jest ponizej wszelkich granic. Kojarzy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16410 Data: 2002-08-31 22:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przemawiają, przynajmniej w moim odczuciu . Jestem tu od wczoraj pod nazwą ED_Silver, wcześniej byłem zagorzałym czytelnikiem popularnych firm produkujących odżywki i suplementy, ale na początek ja też przyznam symbolicznego soga Panu Sławomirowi, bo powiedzieć, w tych trudnych czasach, że to tylko zabieg marketingowy to rzecz wielka . [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19459 Data: 2011-04-27 10:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)